インスタのキャプション（投稿文章）生成ツール
投稿やリールに何が映っているかを説明すると、キャプションを一度に8つ提案します。どれも強い1行目、質問か行動を促す一言、関連するいくつかのハッシュタグ付きです。TikTok用に書くなら、フォームでプラットフォームを切り替えてください。このページでは初期設定で日本語のキャプションを作ります。
ここにアイデアが表示されます。フォームに入力して「生成する」を押してください。
キャプション生成ツールの使い方
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投稿を説明する
写真や動画に何が映っていて、なぜ投稿するのかを書きます。「ベランダ菜園のビフォーアフター、半年がかり、ほとんど種から」のように。
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InstagramかTikTokを選ぶ
キャプションは選んだプラットフォーム向けに書かれます。どちらも冒頭にフックがあり、最後に少数のハッシュタグが付きます。
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トーンと言語を決める
気軽な投稿なら「楽しい」、個人的なストーリーなら「エモーショナル」、ブランドなら「プロフェッショナル」。視聴者が読む言語を選びましょう。
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コピーして、自分らしくする
いちばん自分の言葉に近いキャプションを選び、1〜2語変えましょう。名前、数字、場所など、自分しか知らない一言を入れると、どんなキャプションも良くなります。
読まれるキャプションの構成
ジェネレーターが書くキャプションは、すべて同じ3つのパートでできています。手直しするときもこの構成を使ってください。
1. 1行目
「続きを読む」の前に表示されるのはキャプションの冒頭だけで、Sendible（英語、2026年4月）によるとInstagramでは約125文字です。その1行を、タップしたくなる理由にしましょう。結果、驚き、問いかけなどです。
2. 本文
ストーリー、コツ、写真の裏側など、背景を1〜3つの短い文で書きます。改行を入れると、スマートフォンで読みやすくなります。
3. 締め
答えやすい質問（「どっちを残しますか？」）か、はっきりした行動（「次の旅行のために保存してね」）、そして関連するいくつかのハッシュタグです。
InstagramとTikTokのキャプションの違い
| TikTok | ||
|---|---|---|
| キャプションが表示される場所 | 投稿やリールの下。最初の数行のあとで切れる | 動画の下部に重ねて表示。最初の数行のあとで切れる |
| キャプションの役割 | 背景を伝え、保存、シェア、コメントを促す | 動画を補い、検索される言葉を加える |
| ハッシュタグ | 投稿やリール1件につき5個まで（2025年12月から） | 関連するものをいくつか。具体的なものにする |
| 効果的な長さ | 短め〜中くらい。長いキャプションはストーリーやコツに向く | 短め。ほとんどは動画が伝える |
Instagramのハッシュタグ5個の上限は、@creatorsアカウントが発表しました。Social Samosa、2025年12月19日（英語）をご覧ください。Instagramは、この変更を段階的に展開するとしています。表のそのほかの部分は一般的な目安で、プラットフォームのルールではありません。
InstagramとTikTokのキャプションのコツ
- 写真の内容を繰り返しません。「海辺の夕日」では写真以上のことは何も伝わりません。どこで、なぜ、そのあと何があったかなど、見る人に見えないことを書きましょう。
- 質問はひとつだけ。シンプルな質問はコメントを呼びます。「どう思う？」より「家で試してみたい？」のほうが効果的です。
- ハッシュタグは少なく、的確に。Instagramの上限が5個になった今は、#instagoodのような広いタグより、投稿をぴったり表すタグを選びましょう。
- キーワードを文章にも入れます。InstagramやTikTokはテーマで検索されます。料理名、場所、スキルをわかりやすい言葉で書くと、ぴったりの視聴者に見つけてもらいやすくなります。
- 動画のフックと合わせます。リールやTikTokでは、キャプションが動画の最初の数秒を補います。強く始める方法は動画のフックのガイドで解説しています。
- お手本ファイルを作ります。反応の良かったキャプションは保存しておき、その構成を次の投稿に合わせて書き直しましょう。
キャプションを付けるリールがもっと必要ですか？
Short.nowは長い動画を字幕付きの9:16のリールやTikTokに切り出し、スケジュールに合わせて代わりに投稿できます。
よくある質問
はい。1時間あたり、1日あたりの公正な利用の範囲内で、アカウントなしでキャプションを生成できます。
はい。フォームでプラットフォームをTikTokに切り替えると、短いフックと関連するいくつかのハッシュタグが入ったTikTok向けのキャプションになります。
5個までです。Instagramは2025年12月に、投稿とリールのハッシュタグを5個までに制限すると発表しました。ジェネレーターは各キャプションに関連するものを3〜5個加えます。
SendibleのInstagramの文字数制限ガイド（2026年4月）によると、2,200文字までです。「続きを読む」の前に表示されるのは最初の1〜2行だけなので、大事なことを先に書きましょう。
いいえ。読むのは入力した説明だけなので、投稿に何が映っていて、なぜ投稿するのかを書いてください。
はい。フォームで英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本語、ロシア語から選べます。
