ショート動画仕様チェックリスト：長さ、サイズ、安全ゾーン、ファイル形式

縦向きMP4（1080 × 1920ピクセル、9:16）、H.264動画＋AAC音声、3分以内のファイル1つで3つのショートフォームアプリすべてに対応できます。字幕や顔は、各アプリがボタンやテキストを表示する下部と右端を避け、フレーム中央に配置してください。YouTubeに投稿する場合、音楽が入っているクリップは60秒未満に抑えましょう。

このページの残りは「なぜそのルールがあるか」を解説したリファレンス版です。特定のプラットフォームの詳細が知りたい場合は、リンクから完全なサイズガイドへどうぞ。

万能ファイル仕様

これだけ覚えておけばいいという表がこちらです。

これはYouTubeの推奨アップロード設定（MP4、H.264、AAC、撮影時のフレームレートでアップロード）とTikTokの開発者ガイドライン（MP4とH.264推奨）に一致しています。4Kで撮影しても問題ありませんが、1080 × 1920で書き出すことでファイルサイズを抑え、アップロードを高速化できます。結局のところ、各アプリはスマホ画面向けに圧縮処理を行うためです。

長さの制限

長さに関するルールは頻繁に変更されるため、表示が変わった場合は自分のアップロード画面で確認してください。

数字の背景にあるいくつかのポイント：

• YouTubeは形状と長さだけでShortかどうかを判定します。3分以内の正方形または縦向きの動画はShortです。横向き16:9の動画は常にロングフォーマットとして扱われます。Shortsオーディオライブラリの曲の多くは最大90秒まで使用可能ですが、60秒や30秒限定のものもあります。YouTube Shortsの最大長についてでは1分以降のルールをすべて解説しています。
• TikTokは制限を何度か引き上げ、段階的に展開しています。ほとんどのショートフォームクリップではこの制限は気にする必要はありません。重要なのは視聴者が最後まで見てくれるかどうかであり、その仕組みについてはTikTokアルゴリズムの仕組みをご覧ください。
• Instagramは長いReelsの投稿も可能ですが、新規ユーザーにリーチすることを目的とするなら、実質的な上限は3分です。詳細はInstagram Reelsサイズガイドに記載されています。

最大長が正解というわけではありません。クリップは1つのアイデアを完結させるのに必要な長さだけあれば十分です。初心者の方のほとんどは20〜60秒を目安にすると良いでしょう。

アスペクト比の比較

3つのアプリはいずれも他の形状も受け付けますが、画面を埋め尽くせるのは9:16だけです。

撮影した映像が横向きの場合は、背景に置くのではなく9:16にトリミングまたはリフレーミングしましょう。横向きを縦向きに変換する方法では、3つの手法とその使い分け方を解説しています。

字幕と顔の安全領域

各アプリはインターフェースを動画の上に重ねて表示します。タイトル、ユーザー名、字幕、サウンド名、右側のボタン列などです。3つとも公式には標準投稿用の正確なピクセル値を発表しておらず、デバイスや字幕の長さによって重なり位置が変動します。1080 × 1920フレームにおいて、以下のマージンを守れば3つのアプリすべてで文字がはっきり表示されます。

これにより、中心より少し左寄り・真ん中より少し上の位置に約830 × 1150 pxの安全領域が確保されます。ここに字幕、画面内テキスト、話者の顔を配置してください。これは3つのアプリの中で最も厳しいマージン基準なので、これに収まるクリップはどこでもはっきり見えます。各プラットフォーム固有のマージンは、YouTube Shorts、TikTok、Instagram Reelsのサイズガイドをご覧ください。

字幕と画面内テキスト

字幕はプラットフォームの正式ルールではありませんが、実質的にはほぼ必須と言えます。音声をオフにして視聴を始める人が多く、画面内の文字が最初の1秒で「見るかどうか」の判断材料になります。

• 1行または2行ずつ表示し、1行あたり3〜6語程度にしましょう。
• 腕を伸ばした距離でも読める大きさを目指してください。1080ピクセル幅のフレームなら、高さ60〜80 px程度が始めやすい目安です。
• コントラストを高く保ちましょう。白文字に黒縁取りや影をつけるか、背後に塗りつぶしボックスを配置します。
• クリップ全体を通して字幕の位置は固定し、安全領域内に収めてください。

自動でこれを実現してくれるツールについては字幕ガイドをご覧ください。長い動画からクリップを切り出す場合、Short.nowが9:16にリフレーミングし、字幕を安全領域内に配置してくれます。

カバー画像とサムネイル

カバー画像は、タップ前やプロフィールページ、検索結果などでユーザーが目にする静止画です。

• YouTube Shorts: フィードではサムネイルは表示されません。チャンネルページ、検索結果、シェルフなどで表示されます。クリアなフレームを選ぶか、同じ9:16形状のカスタムサムネイルを追加してください。YouTube Shortsへのサムネイル追加方法をご覧ください。
• TikTok: 投稿時にカバーフレームを選び、短いテキストラベルを追加して、プロフィールグリッドで各動画の内容がわかるようにしましょう。
• Instagram Reels: カバーは1080 × 1920で作成しますが、プロフィールグリッドでは中央から切り抜かれるため、タイトルと顔は中央に配置してください。

これらのルールを破らないで

一部のミスは見栄えが悪いだけでなく、リーチ数を減らす原因になります。

• ウォーターマーク付きファイルを再アップロードする。 Instagramはウォーターマーク付きや低解像度のReelsの表示優先度を下げます。TikTokのガイドラインでは、新しい要素を加えず再利用された素材はFor Youフィードの対象外になると明記されています。必ずエディターからクリーンなファイルを出力してください。
• YouTubeで著作権主張のある音楽を使った長いクリップ。 1分を超えるとContent IDの主張によりShortがブロックされます。Shortsオーディオライブラリ、ロイヤリティフリー音楽を使うか、60秒未満に抑えてください。
• 小さなトリミング部分を拡大する。 1080p横向き動画から切り出した608 × 1080の部分を1080 × 1920に引き伸ばすと、画質がぼやけます。縦向きにトリミングする予定なら4Kで撮影しましょう。
• 小さな動画の周りに枠やぼかしフレームを追加する。 Instagramは枠付きReelsを「表示頻度が低い」として分類しています。

アップロード前チェックリスト

• 1080 × 1920、9:16、H.264とAACを含むMP4
• 3分以内（YouTubeで音楽を使用する場合は60秒未満）
• 字幕と顔が安全領域内にある
• 他のアプリのウォーターマークがない
• ダウンロードコピーではなく、元の素材から書き出している
• 実際のスマホで1度確認済み

次のステップ

これでプラットフォーム編は完了です。各フィードが何をどう表示するか、そしてどのような形式を採用するかを理解しました。Module 3では実際に何を作るかに焦点を当てます。まずはショートフォーム動画のアイデア75選と自分だけのアイデアの見つけ方から始めてみましょう。